雖說生命在于運動，但靜養(yǎng)更養(yǎng)生。動養(yǎng)生和靜養(yǎng)生是東方養(yǎng)生的兩大法寶，各有利弊。

    按照《周易》的陰陽原理，動則生陽，靜則生陰。比較而言，練動功的，動則生陽，可以增強精力，提高工作效率；練靜功的，靜則生陰，可以降低人體的消耗，人的壽命也相對較長。

    龜和蛇是人類崇拜的靈獸，都屬于節(jié)能形的動物，它們順應(yīng)時令，善于靜養(yǎng)，盡量減少陽氣的消耗，節(jié)奏慢，節(jié)能好，使得它們的壽命比其他動物的都長。

    千年老龜龜息，才有千年的老龜。我們雖說不能成千年老龜，但至少有99年壽緣。我們已進入中年，要學(xué)會靜養(yǎng)。所謂靜養(yǎng)，就是養(yǎng)心、養(yǎng)體。不用那么糾結(jié)，少一點操勞。能做的事就做，不能做的事不勉強。

    因為，生活是風(fēng)，心靈是水，也是風(fēng)水。一個人唯有提高自己的身心修養(yǎng)，才能對抗生活的欲望和誘惑。能夠在利益得失面前不動心，生活中再大的風(fēng)浪也動搖不了你平靜的內(nèi)心，靜養(yǎng)自己才有基礎(chǔ)。

    在生活中，我們都會遇到這樣那樣的事，但無論遇到啥事，一定要冷靜，一定要平和，這樣才不會做出錯誤的決定。

    其實，水越深，水流越是平緩，水面上雖然風(fēng)起浪大，沉在深處的水還會保持著緩慢地速度。有修養(yǎng)的人說話都是慢悠悠的，而且不輕易表態(tài)，不輕易下定論，謹(jǐn)言慎行，說出的話猶如良藥，迅速平息事態(tài)。

    古人說：寧靜致遠，遇到事情不要急躁，別急著下結(jié)論，靜下心來好好想想，人生之路才能走得更遠。

    一動不如一靜，動是消耗的，靜是休養(yǎng)的。世間萬物都在靜定中生長，生命是一棵樹，只有學(xué)會合理的休息，我們這棵生命之樹才能常青，養(yǎng)好了精氣神，才能享受生命的妙處。給自己改一個好名，就是靜養(yǎng)自己，新的名字帶有一股能量，來滋潤你的心，養(yǎng)你的性，注入新的能量。